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来源:环球网综合2020-03-24 16:46:00 热度:

小红书联合中科院心理专家发起公益直播

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3月24日消息,近日,小红书联合中科院心理所专家、桥爱慈善基金会,以“向上的春日”为主题发起了心理援助的公益直播。

15名来自中科院心理所和心理机构的专家,和方舱“战地记者”阿布、用直播传递正能量的电台主播郝哥、曾驰援武汉如今留守海外的华人田小花等小红书用户一起,结合用户个人经历分析,为更多处境相似的网友提供可参考的心理疏导方法,近5万网友观看了直播。

“不要太着急恢复疫情前职场女性的状态,慢慢来。如果想在家恢复工作状态,一定给自己布置一个适合工作额物理空间,人很容易受环境的影响。”对于刚刚度过康复隔离期回到家中的阿布,心理咨询师马骋建议她循序渐进地恢复正常的生活工作节奏,“可以先从简单具体的小任务开始,拆分一下工作,不要勉强自己马上处理复杂的事情。”

曾和留美华人一起采购物资捐赠的小红书用户田小花,面对美国境内持续增长的确诊人数,也曾经历过恐惧、恐慌,面临是否回国的两难选择。

“恐惧是很常见的情绪,它是一种保护人的机体和生命免受伤害的机制。”资深心理学导师张雁涵建议,留守海外的华人接纳自己的恐惧情绪,减少冗余信息的接触、经常做一些深呼吸放松训练,都是能有效减轻恐惧、焦虑情绪的方法。

中科院心理所心理教练首席专家史占彪指出:“以往的心理援助经验告诉我们,疫情后期人们的应激反应和心理危机会逐步出现。”史占彪说,直播是一种很好的表达形式,希望后续通过小红书把更多心理援助的内容、服务、科普传递给有需求的普通民众。

据了解,1月28日,小红书出资1000万元成立疫情专项援助基金,前后分四批向武汉捐赠了包括口罩、防护服在内的29万件物资,并在第一时间联合六家心理机构上线免费心理咨询平台。接下来,小红书将重点针对解决医患、普通民众的心理重建问题,持续推进援助。

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